---
title: "Sałatka z owoców cytrusowych na jogurtowo-waniliowym kremie"
url: /salatka-owocow-cytrusowych-na-jogurtowo-waniliowym-kremie/
canonical_url: https://flowerek.com/salatka-owocow-cytrusowych-na-jogurtowo-waniliowym-kremie/
language: pl
alternates:
  de: https://barbaras-kochbuch.de/zitrusfruechtesalat-auf-joghurt-vanille-creme/
  pl: https://flowerek.com/salatka-owocow-cytrusowych-na-jogurtowo-waniliowym-kremie/
  x-default: https://flowerek.com/salatka-owocow-cytrusowych-na-jogurtowo-waniliowym-kremie/
published: "2012-01-20"
last_updated: "2012-01-20"
type: recipe
author: Basia
prerequisites:
  - /kategoria/wypieki/
  - /kategoria/desery/
related:
  - /kisiel-porzeczkowy/
  - /jablka-pieczone-rodzynkami-migdalami-ponowne-losowanie-przedswiatecznego-rozdania/
  - /jablka-karmelu/
  - /deser-figa-cantuccini-ala-tiramisu/
categories:
  - "Wypieki i desery"
  - Desery
  - Owoce
tags:
  - deser
  - pomarancza
summary: "W ostatnich tygodniach piekłam tyle słodkich ciast, pączków i innych słodkości, że w końcu naszła mnie ochota na coś lżejszego. Po dobrym obiedzie sałatka ta…"
---

# Sałatka z owoców cytrusowych na jogurtowo-waniliowym kremie

W ostatnich tygodniach piekłam tyle słodkich ciast, pączków i innych słodkości, że w końcu naszła mnie ochota na coś lżejszego. Po dobrym obiedzie sałatka ta…

**Opublikowano:** 20 stycznia 2012 · **Autorka:** Basia

<!-- related -->
## Powiązane strony

> **Dla agentów AI:** każda strona tego bloga jest dostępna jako Markdown pod tym samym adresem z końcówką .md zamiast ukośnika (np. /tort-tiramisu.md). Linki poniżej prowadzą do stron HTML.

- [Kategoria: Wypieki i desery](https://flowerek.com/kategoria/wypieki/)
- [Kategoria: Desery](https://flowerek.com/kategoria/desery/)
- [Kisiel porzeczkowy](https://flowerek.com/kisiel-porzeczkowy/) — Kisiel porzeczkowy, domowy, ze swiezych owocow. Najlepszy.
- [Jabłka pieczone z rodzynkami i migdałami i ponowne losowanie „przedświatecznego rozdania“](https://flowerek.com/jablka-pieczone-rodzynkami-migdalami-ponowne-losowanie-przedswiatecznego-rozdania/) — Jabłka pieczone z rodzynkami i migdałami smakują każdemu.Świetny dla dzieci i dorosłych. Doskonałe na zimowe wieczory i 
- [Jabłka w karmelu](https://flowerek.com/jablka-karmelu/) — Jabłka w karmelu- małe, słodkie i doskonałe na słodką przekąskę. Idealne na Halloween, czy zimowe przyjęcia dla gości.
- [Deser z figą i cantuccini a’la tiramisu](https://flowerek.com/deser-figa-cantuccini-ala-tiramisu/) — Przepyszny, bardzo prosty i niezwykle szybki deser z figami. Doskonały na przyjęcia,dla niecierpliwych gości, czy na szy

## Przepis

W ostatnich tygodniach piekłam tyle słodkich ciast, pączków i innych słodkości, że w końcu naszła mnie ochota na coś lżejszego. Po dobrym obiedzie sałatka ta była wspaniałym deserem dla całej rodziny. Był to „mus”, tym bardziej, że w sprzedaży jest teraz mnóstwo pysznych cytrusów, a ja korzystam z tej dobroci jak tylko mogę. Cytrusy najlepiej smakują mi na świeżo, nie przerobione. Grapefruity wyjadam łyżeczką, mandarynki znikają kilogramami. Część z nich zachowuję na później w postaci [marmolady z mandarynek, jabłek i bananów](https://flowerek.com/marmolada-mandarynkowo-jablkowo-bananowa/). A na jogurcie… Na jogurcie smakują wspaniale.

Sałatka z owoców cytrusowych na jogurtowo-waniliowym kremie

Źródło: EatSmarter 6/2011

**Sposób przygotowania:**

Pomarańczę i grapefruita grubo obrać, aby pozbyć się całości białej skórki, a następnie wykroić miąższ spomiędzy błonek (odfiletować). Sok wyłapać do miski. Mandarynkę również dokładnie obrać i pokroić w plastry. Kumkwaty umyć i także pokroić w plasterki.

Wszystkie pokrojone owoce włożyć do miski z sokiem, dodać likier lub syrop pomarańczowy i dobrze wymieszać.

Oba jogurty wymieszać. Z wanilii wyskrobać ziarenka i wmieszać do jogurtu razem z miodem.

Jogurt wyłożyć do 4 szklanek lub miseczek, ułożyć owoce. Pistacje posiekać i posypać na owoce, udekorować czekoladą i plasterkami karamboli i podawać.

Smacznego!

Porcja zawiera: 232 kcal, 5g białka, 10g tłuszczu, 24g węglowodanów, 5g dodatkowego cukru, 23mg cholesterolu

---

[Przepisy od A do Z](https://flowerek.com/przepisy/) · [Mapa strony](https://flowerek.com/sitemap.xml)