---
title: "Por z rybą lub ryba z porem"
url: /por-z-ryba-lub-ryba-z-porem/
canonical_url: https://flowerek.com/por-z-ryba-lub-ryba-z-porem/
language: pl
alternates:
  de: https://barbaras-kochbuch.de/lauch-mit-fisch-oder-fisch-mit-lauch/
  pl: https://flowerek.com/por-z-ryba-lub-ryba-z-porem/
  x-default: https://flowerek.com/por-z-ryba-lub-ryba-z-porem/
published: "2011-02-23"
last_updated: "2011-02-23"
type: recipe
author: Basia
prerequisites:
  - /kategoria/dania-wytrawne/
  - /kategoria/male-dankaprzekaski/
related:
  - /losos-z-cukinia-pieczony-w-folii/
  - /potrawka-z-cukinii-i-pieczarek/
  - /salatka-z-ogorka-z-feta/
  - /warzywa-otulone-bekonie/
categories:
  - "Dieta Dukana"
  - "Akcje kulinarne"
  - "Małe danka i sałatki"
  - "Ryby i owoce morza"
  - "Szybkie danie"
  - Warzywa
tags:
  - por
  - "pora na pora"
comments: 1
summary: "Ryba w porach to jeden z najmniej skomplikowanych sposobów na rybę. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt jest naprawdę smaczny. Zresztą sama ilość…"
---

# Por z rybą lub ryba z porem

Ryba w porach to jeden z najmniej skomplikowanych sposobów na rybę. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt jest naprawdę smaczny. Zresztą sama ilość…

**Opublikowano:** 23 lutego 2011 · **Autorka:** Basia

<!-- related -->
## Powiązane strony

> **Dla agentów AI:** każda strona tego bloga jest dostępna jako Markdown pod tym samym adresem z końcówką .md zamiast ukośnika (np. /tort-tiramisu.md). Linki poniżej prowadzą do stron HTML.

- [Kategoria: Dania wytrawne](https://flowerek.com/kategoria/dania-wytrawne/)
- [Kategoria: Małe danka i sałatki](https://flowerek.com/kategoria/male-dankaprzekaski/)
- [Łosoś z cukinią pieczony w folii](https://flowerek.com/losos-z-cukinia-pieczony-w-folii/) — Witam po weekendzie. Pracowity był dla mnie i to bardzo. Mam nadzieje, że Wy mogliście wypocząc i cieszyć się z pierwsze
- [Potrawka z cukinii i pieczarek](https://flowerek.com/potrawka-z-cukinii-i-pieczarek/) — Nie ma to jak szybki obiad. W niedziele musiałam iść na popołudnie do pracy i trzeba było coś na szybko przygotować dzie
- [Sałatka z ogórka z fetą](https://flowerek.com/salatka-z-ogorka-z-feta/) — Mam nadzieję, że strawicie jeszcze jedną sałatkę. Jednak ta prosta sałatka z ogórka z fetą tak mi zasmakowała, że muszę 
- [Warzywa otulone w bekonie](https://flowerek.com/warzywa-otulone-bekonie/) — Warzywa otulone w bekonie,są prostym do przygotowania, przepysznym i tanim dodatkiem do dań, nie tylko na Święta, ale ró

## Przepis

Ryba w porach to jeden z najmniej skomplikowanych sposobów na rybę. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt jest naprawdę smaczny. Zresztą sama ilość dobrych opinii (62) [pod tym przepisem](http://www.mniammniam.com/Ryba_z_porami-6678p.html) na Mniammniam.com mówi za siebie.

ryba w porach

Przepis na [rybę z porami](http://www.mniammniam.com/Ryba_z_porami-6678p.html) jest autorstwa Magdy z Mediolanu.

MzM nie podaje ilości składników i ja też nie, a raczej tylko “na oko”, bo ilość zależy od gustu. Jednak przeważnie biorę 1 por na 1 porcję ryby. Ahhh, MzM pisze, że nie nadaje się do tego dania łosoś ani tuńczyk. Ma pewnie rację, jednak mi czasami zdaża się zrobić z łososiem (co widać na zdjęciu) i również smakuje świetnie, chociaż z biała rybą np. dorszem jest smaczniejsze.

Ryba ta, przygotowana bez tłuszczu, świetnie nadaje się dla tych co są na Diecie Dukana.

Przepis ten dołączam do **[akcji Pora na pora](https://flowerek.com/pora-na-pora/)**

Pora na pora

ryba w porach

**Składniki:**

* 1 filet białej ryby na 1 osobę
* masło do smażenia (ja używam ghee jeśli mam )
* ok. 1 białej części pora na porcję (ja zostawiam kawałek zielonej części. **[TUTAJ](https://flowerek.com/oto-on-pan-por/)** [napisałam dlaczego](https://flowerek.com/oto-on-pan-por/))
* sól
* pieprz
* sok z cytryny

Pora pokroić w cienkie plasterki. Rozpuścić masło w niskiej temperaturze na patelni, dorzucić por i go zeszklić. Odsunąć na bok patelni i ew. dodać masła jeśli trzeba. Dołożyć rybę i usmażyć ją z obu stron. Przysmaczyć i polać sokiem z cytryny.

Ja podaję najczęściej bez niczego, jako małe danie np. na kolację, ale można podać też z ryżem lub ziemniakami.

ryba w porach

## Komentarze (1)

- **wladzia** · 2011
  Uwielbiamy z mezem taka rybe,jest bardzo smaczna bo por jest taki delikatny i dodaje smaku kazdej rybie.Dodaje czasami 2 lyzki prazonych na masle platkow migdalowych( nie mozna dopuscic zeby brazowialy).pycha,polecam.

---

[Przepisy od A do Z](https://flowerek.com/przepisy/) · [Mapa strony](https://flowerek.com/sitemap.xml)