---
title: "Pasta z tuńczyka z oliwkami"
url: /pasta-tunczyka-chleba/
canonical_url: https://flowerek.com/pasta-tunczyka-chleba/
language: pl
alternates:
  de: https://barbaras-kochbuch.de/thunfischpaste-mit-oliven/
  pl: https://flowerek.com/pasta-tunczyka-chleba/
  x-default: https://flowerek.com/pasta-tunczyka-chleba/
published: "2011-11-17"
last_updated: "2011-11-17"
type: recipe
author: Basia
prerequisites:
  - /kategoria/dania-wytrawne/
  - /kategoria/ryby/
related:
  - /przekaska-pumpernikla-lososia/
  - /przekaska-lososia/
  - /sledz-sosem-curry/
  - /tallinska-salatka-sledziowa/
categories:
  - "Dania wytrawne"
  - "Ryby i owoce morza"
  - "Przekąski i dodatki"
  - "Szybkie danie"
tags:
  - "pasta do chleba"
  - ryba
  - "tuńczyk"
time: "~ 10 minut"
rating:
  score: 9.1
  best: 10
  votes: 8
image: https://flowerek.com/images/2011/11/pasta-z-tunczyka-610x300.jpg
summary: "Idealny dodatek do chleba.Uwielbiam wszelakie pasty.Często można je przygotować w krótkim czasie i to z niezbyt skomplikowanych składników."
---

# Pasta z tuńczyka z oliwkami

Idealny dodatek do chleba.Uwielbiam wszelakie pasty.Często można je przygotować w krótkim czasie i to z niezbyt skomplikowanych składników.

**Opublikowano:** 17 listopada 2011 · **Autorka:** Basia · **Czas:** ~ 10 minut · **Ocena:** 9,1/10 (8 głosów)

<!-- related -->
## Powiązane strony

> **Dla agentów AI:** każda strona tego bloga jest dostępna jako Markdown pod tym samym adresem z końcówką .md zamiast ukośnika (np. /tort-tiramisu.md). Linki poniżej prowadzą do stron HTML.

- [Kategoria: Dania wytrawne](https://flowerek.com/kategoria/dania-wytrawne/)
- [Kategoria: Ryby i owoce morza](https://flowerek.com/kategoria/ryby/)
- [Przekąska z pumpernikla i łososia](https://flowerek.com/przekaska-pumpernikla-lososia/) — Przekąska z pumpernikla i łososia jest prosta i szybka do przygotowania.Idealna jako dodatek do wina, ale także gościom 
- [Przekąska z łososia](https://flowerek.com/przekaska-lososia/) — Szybka, smaczna i prosta przekąska. Idealna na szybką i lekką kolację lub na przyjęcie jako fingerfood.
- [Śledź z sosem curry](https://flowerek.com/sledz-sosem-curry/) — Śledż z pikantnym sosem curry doskonale się prezentuje jako przystawka lub tzw. finger food.
- [Sałatka śledziowa (Tallińska)](https://flowerek.com/tallinska-salatka-sledziowa/) — Prosta,szybka sałatka śledziowa,a w dodatku dość treściwa.Pomimo ziemniaków jest lekka, a ogórek i marynowana cebulka na

## Składniki

- 160 – 180 g tuńczyka z puszki we własnym sosie
- ok. 20 czarnych oliwek
- 200 g kremowego serka
- 80-100 g suszonych pomidorów w oliwie
- spora szczypta pieprzu kajeńskiego
- sól, pieprz do smaku
- 2-3 łyżki jogurtu naturalnego (niekoniecznie)

## Przepis

Po przepisie na [pyszny chleb](https://flowerek.com/ulubiony-chleb-liski/), przyszła pora na idealny dodatek do niego. Uwielbiam wszelakie pasty do chleba. Często można je przygotować w krótkim czasie i to z niezbyt skomplikowanych składników.

Ta pasta z tuńczyka to, zaraz po [paście z makreli](https://flowerek.com/pasta-do-chleba-z-wedzonej-makreli-i-jajka/) i [rilettes z łososia](https://flowerek.com/rillettes-lososia/), kolejna z past rybnych, które się przyjęły w moim domu. Przygotowuję je chętnie, chociaż przyznam, że tuńczyk nie gości u mnie w domu zbyt często, a jeśli już to „zapuszkowany“ lub w bardzo małej ilości, którą wykorzystuję do sushi. Jeśli macie ochotę trochę poczytać o tuńczyku i ekologii, to zapraszam [do Bei](http://www.beawkuchni.com/2009/04/delfiny-i-tunczyki.html), dzięki której zdałam sobie sprawę z tego, że tuńczyk jest jednym z kilku gatunków ryb zagrożonych wyginięciem, a przy jego połowie giną również delfiny. Z tego też powodu, należy zrwacać uwagę na odpowiednie oznakowanie puszek z tuńczykiem.

Niemniej jednak, pastę z tuńczyka polecam :)

![pasta z tunczyka z oliwkami](https://flowerek.com/images/2011/11/pasta-z-tunczyka1.jpg "pasta z tunczyka z oliwkami")

pasta z tunczyka z oliwkami

Autorką przepisu jest już wspomniana [Bea](http://www.beawkuchni.com/2009/04/delfiny-i-tunczyki.html).

**Sposób przygotowania:**

Tuńczyka odsączyć i rozgniesć widelcem. Pomidory odsączyć i drobno pokroić. Oliwki wypestkować, wymieszać z pomidorami, a następnie zmiksować. Dodać tuńczyka i serek oraz kilka łyżek jogurtu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję pasty. Doprawić do smaku.

Smacznego!

---

[Przepisy od A do Z](https://flowerek.com/przepisy/) · [Mapa strony](https://flowerek.com/sitemap.xml)