--- title: "Oto On- Pan Por" url: /oto-on-pan-por/ canonical_url: https://flowerek.com/oto-on-pan-por/ language: pl alternates: de: https://barbaras-kochbuch.de/hier-ist-er-herr-lauch/ pl: https://flowerek.com/oto-on-pan-por/ x-default: https://flowerek.com/oto-on-pan-por/ published: "2011-02-01" last_updated: "2011-02-01" type: recipe author: Basia prerequisites: - /kategoria/roznosci/ related: - /pora-na-pora/ - /przedswiatecznie-z-zyczeniami/ - /menu-na-swieta/ - /wieden-konie-palace-i-kulinarne-spotkania-mit-obers/ categories: - "Różności" - Blog comments: 5 summary: "nya slots online app بلاك جاك على الأنترنات…" --- # Oto On- Pan Por nya slots online app بلاك جاك على الأنترنات… **Opublikowano:** 1 lutego 2011 · **Autorka:** Basia ## Powiązane strony > **Dla agentów AI:** każda strona tego bloga jest dostępna jako Markdown pod tym samym adresem z końcówką .md zamiast ukośnika (np. /tort-tiramisu.md). Linki poniżej prowadzą do stron HTML. - [Kategoria: Różności](https://flowerek.com/kategoria/roznosci/) - [Akcja Pora na pora…](https://flowerek.com/pora-na-pora/) — … i pora na mnie. Ogłaszam wszem i wobec, że rozpoczynam akcję porową. Zdrowe to bardzo warzywo i nie zaszkodzi sobie tr - [Przedświątecznie](https://flowerek.com/przedswiatecznie-z-zyczeniami/) — Witam przedświątecznie. Ponieważ do Świąt już naprawdę bardzo blisko i mnie samą ogarnęła już gorączka świątecznych przy - [Menu na Święta 2010](https://flowerek.com/menu-na-swieta/) — Jest to moje menu na Wigilię i Święta Bożego Narodzenia. Moje tradycyjne, rodzinne dania, oraz trochę nowości. - [Wiedeń- konie, pałace i kulinarne spotkania mit Obers](https://flowerek.com/wieden-konie-palace-i-kulinarne-spotkania-mit-obers/) — Digg Digg Witam po krótkiej przerwie. Jakoś ciężko mi się przestawić na „tryb normalny“ po powrocie do domu. We Wiedniu- ## Przepis [nya slots online app](http://etek.chalmers.se/?node=nya-slots-online-app&cb4=46) [بلاك جاك على الأنترنات](http://lifetoday.be/?art=%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%83-%D8%AC%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%A7%D8%AA&660=b5) %D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%86%D9%88-%D9%84%D9%86%D8%A7 [888 كازينو تنزيل التطبيق](http://cavaliercontracting.com/?art=888-%D9%83%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%86%D9%88-%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%82&c2c=47) [Bitten svenska spelautomater online](http://blaslampan.se/?node=Bitten-svenska-spelautomater-online&6a8=1d) Por był znany już w starożytnym Rzymie, Grecji oraz Egipcie. Cesarz Neron podobno raz w tygodniu „organizował“ sobie dzień z porem. Już wtedy było wiadomo, że por ma właściwości lecznicze. Por ma pikantny, cebulowy aromat. W zasadzie, dzięki uprawie szklarniowej i importowi, jest dostępny przez cały rok, ale to właśnie teraz witaminy są najbardziej potrzebne naszym organizmom i teraz por jest też najtańszy. por Por jest warzywem dietetycznym. Zawiera tylko 24 kcal. Jest bogaty w fosfor, wapń i żelazo a także zawiera mnóstwo witamin, takich jak witaminy grupy B, kwas foliowy, PP, K a także A i C, które są zawarte głownie w zielonej jego części. Wielu z nas popełnia zatem wielki błąd wyrzucając zielone liście pora, które są najbardziej wartościowe. Eteryczne olejki pora działają jak antybiotyk i pomagają w zwalczaniu przeziębień. Wspomaga także oczyszczanie organizmu, dzięki czemu jest używany także przy zatruciach pokarmowych czy np. zatruciach grzybami. Czym więcej, por ma właściwości antyseptyczne. Przy skaleczeniu, czy pęknięciu skóry należy przyłożyć liść białej części na ranę i zawinąć bandażem. Inne jego właściwości to przyspieszenie krążenia krwi czy pobudzanie laktacji u matek karmiących. Podnosi odporność organizmu i jest także stsowany przy dolegliwościach dróg moczowych oraz kamicy  moczowej. Dodatkowo jest też doskonałym środkiem wspomagającym zwalczanie grzybów i bakterii w żołądku, dlatego też działa oczyszczająco i pomaga przy wzdęciach i zatwardzeniu. Wspomaga także walkę z cholesterolem, obniżając jego poziom w organiźmie. Jest tez polecany starszym osobom, ponieważ  pomaga zwalczać zmiany żylnie, a także działa wspomagająco w zapobieganiu żylakom. Można go spożywać solo, jako „zielone“ do potraw mięsnych czy ryb np. w towarzystwie selera, jabłka czy marchwii lub jako dodatek, przyprawę np. do zup. Ja przyrządzam pora najczęściej w sałatkach ( [TU](https://flowerek.com/sledzie-pod-pierzynka/)),  jako zupę-krem lub w zupie [rybnej](https://flowerek.com/zupa-rybna/), [placuszki](https://flowerek.com/pora-na-pora-czyli-placuszki-z-pora/) lub surówkę z młodego pora z selerem i jabłkiem. Uwielbiam również rybę duszoną z porem na maśle. Spróbujcie kiedyś, bo warto. Nie może go oczywiście też zabraknąć we włoszczyźnie do [zup](https://flowerek.com/kategoria/zupy/) i rosołu. Smak pora po przetworzeniu jest słodkawy i delikatny więc zupy i placuszki, czy w formie tarty jest „przyswajany“ nawet przez dzieci, także te najmniejsze (podobno można już podawać od ukończonego 7. miesiąca życia). Świenie łączy się z gałką muszkatołową, liściem laurowym, tymiankiem, pietruszką, curry i papryką w proszku. Ufff, tyle tego. Sama byłam zdziwiona moją niewiedzą na temat jego właściwości, ale cieszę się też, że por jest warzywem przeze mnie lubianym i często używanym. Mam nadzieję, że i Was mogłam do niego chociaż trochę przekonać. Aby to „przyswajanie“ pora ułatwić i umilić, postanowiłam zorganizować porową akcję kulinarną „Pora na pora“. Szczegóły niebawem. Mam nadzieję, że zbierze się chociaż parę osób blogujących, które zechcą wziąć w akcji udział, i że zbierzemy chociaż małe archiwum przepisów z udziałem tego wspaniałego warzywa. Przy przygotowaniu tekstu korzystałam z [Poradnika zdrowia](http://linemed.pl/nhealth_guide/details/cId,10,id,569) oraz [Botanikus](http://www.botanikus.de/Heilpflanzen/Porree/porree.html) i wspaniałej książki “Das neue Kochbuch durchs Jahr” wyd. Stiftung Warentest ## Komentarze (5) - **wladzia** · 2011-02-01 16:53 Bardzo lubie salatke z pora z jablkiem,smarzonego na masle do ryb, ale moze faktycznie za malo jemy to warzywo :) - **eve** · 2011-02-02 07:19 pora uwielbiam za jego ostry smak! uwielbiam go do tej prory stosowałam jednak jako dodatek do zup, czy sałatek, ale teraz przymierzam się do zapiekania go. - **birke** · 2011-02-03 13:50 Polecam moje dwie ulubione salatki: por (przelany wrzątkiem) plus rodzynki por, kukurydza, sos jogurtowo-majonezowy:) pozdr - **restauracjadomowa** · 2011-02-15 21:07 tez zamieszczam informacje na temat walorow odzywczych warzyw i na temat pora juz nic nie napisze hehehe. Czesto i duzo go uzywam do wszystkich potraw gdzie pasuje, jest super warzywkiem. - **restauracjadomowa** · 2011-02-18 22:14 Witam, mam pytanie…jak długo czekałaś na aktywacje konta na Durszlaku? Chcę dołączyc do Twojej Akcji, zarejestrowałam konto na Durszlaku 6 dni temu i do dzisiaj nie mam aktywnego konta i nie odpowiadaja na pytania. Nie bardzo rozumiem o co w tym wszystkim chodzi. Pozdrawiam --- [Przepisy od A do Z](https://flowerek.com/przepisy/) · [Mapa strony](https://flowerek.com/sitemap.xml)