---
title: "Lekka sałatka z łososiem z musztardowo-koperkowym sosem"
url: /lekka-salatka-z-lososiem-z-musztardowo-koperkowym-sosem/
canonical_url: https://flowerek.com/lekka-salatka-z-lososiem-z-musztardowo-koperkowym-sosem/
language: pl
alternates:
  de: https://barbaras-kochbuch.de/leichter-lachssalat-mit-senf-dill-sauce/
  pl: https://flowerek.com/lekka-salatka-z-lososiem-z-musztardowo-koperkowym-sosem/
  x-default: https://flowerek.com/lekka-salatka-z-lososiem-z-musztardowo-koperkowym-sosem/
published: "2011-07-21"
last_updated: "2011-07-21"
type: recipe
author: Basia
prerequisites:
  - /kategoria/dania-wytrawne/
  - /kategoria/przekaski/
related:
  - /jajka-faszerowane-pasta-lososia/
  - /sledzie-pod-pierzynka/
  - /pasta-do-chleba-z-wedzonej-makreli-i-jajka/
  - /salatka-z-ogorka-z-feta/
categories:
  - "Dieta Dukana"
  - "Przekąski i dodatki"
  - "Ryby i owoce morza"
tags:
  - salatka
  - sos
  - "łosoś"
servings: "2 porcji"
rating:
  score: 7.8
  best: 10
  votes: 6
comments: 4
image: https://flowerek.com/images/2011/07/lekka-salatka-z-lososiem-i-sosem-musztardowo-koperkowym1.jpg
summary: "Ogórek, rzodkiewka, wędzony łosoś, a do tego sos musztardowo-koperkowy to idealne połączenie. W dodatku gotowe w kilkanaście minut. Niby banalne, ale bardzo…"
---

# Lekka sałatka z łososiem z musztardowo-koperkowym sosem

Ogórek, rzodkiewka, wędzony łosoś, a do tego sos musztardowo-koperkowy to idealne połączenie. W dodatku gotowe w kilkanaście minut. Niby banalne, ale bardzo…

**Opublikowano:** 21 lipca 2011 · **Autorka:** Basia · **Porcje:** 2 porcji · **Ocena:** 7,8/10 (6 głosów)

<!-- related -->
## Powiązane strony

> **Dla agentów AI:** każda strona tego bloga jest dostępna jako Markdown pod tym samym adresem z końcówką .md zamiast ukośnika (np. /tort-tiramisu.md). Linki poniżej prowadzą do stron HTML.

- [Kategoria: Dania wytrawne](https://flowerek.com/kategoria/dania-wytrawne/)
- [Kategoria: Przekąski i dodatki](https://flowerek.com/kategoria/przekaski/)
- [Jajka faszerowane pastą z łososia](https://flowerek.com/jajka-faszerowane-pasta-lososia/) — Banalnie proste i szybkie danie na Wielkanoc. Doskonała przystawka na wielkanocne śniadanie odpowiednia również dla tych
- [Śledzie pod pierzynką, sałatka śledziowa warstwowa](https://flowerek.com/sledzie-pod-pierzynka/) — Jest to jedna z moich ulubionych sałatek śledziowych.Doskonałe uzupełnienie świątecznego menu,ale nadaje się na każdą in
- [Pasta z wędzonej makreli i jajka](https://flowerek.com/pasta-do-chleba-z-wedzonej-makreli-i-jajka/) — Jest to bardzo prosta i szybka pasta do chleba. pasta z wędzonej makreli i jajka Składniki: 1 wędzona makrela pół cebuli
- [Sałatka z ogórka z fetą](https://flowerek.com/salatka-z-ogorka-z-feta/) — Mam nadzieję, że strawicie jeszcze jedną sałatkę. Jednak ta prosta sałatka z ogórka z fetą tak mi zasmakowała, że muszę 

## Składniki

- 2 jaja
- ½ ogórka sałatkowego (około 250g)
- 6 rzodkiewek
- ½ pęczka koperku
- 2 łyżki jasnego octu balsamicznego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki jogurtu naturalnego (1,5% tłuszczu)
- 1 łyżeczka musztardy
- sól
- pieprz
- 4 plastry wędzonego na zimno łososia (każdy po około 20g)

## Przepis

Ogórek, rzodkiewka, wędzony łosoś, a do tego sos musztardowo-koperkowy to idealne połączenie. W dodatku gotowe w kilkanaście minut. Niby banalne, ale bardzo smaczne i aromatyczne danie. Najczęściej przygotowuje tą sałatkę na kolację z kawałkiem bułki lub razowego chleba. Oczywiście najbardziej smakuje ogórek z własnego ogródka, którego zapach roznosi się w całym domu.

Przepis pochodzi [z czasopisma EatSmarter! 4/2011](http://eatsmarter.de/nc/rezepte/s.html?text=sauce&wt_form=1#mainmenu)

**Sposób przygotowania:**

Jajka ugotować na prawie twardo (około 7 minut). W tym czasie ogórka i rzodkiewki umyć i osuszyć i nożykiem do obierania pokroić w cienkie plasterki.

Ugotowane jajka opłukać zimną wodą, osuszyć i ostudzić. Koperek umyć, osuszyć i drobno pokroić. Następnie wymieszać koperek razem z octem, oliwą, jogurtem, musztardą, solą i pieprzem, aby powstał sos.

Jajka obrać i pokroić w plastry, po czym ułożyć na talerzu razem z rzoskiewką, ogórkiem i plastrami łososia. Polać sosem i podawać.

Smacznego!

salatka z lososiem z sosem musztardowo-koperkowym

Dodatkowe informacje:

Porcja zawiera: 266 kcal, 17g białka, 20g tłuszczu, 4,4g nasyconych kwasów tłuszczowych, 4g węglowodanów, 1g błonnika, 254mg cholesterolu

## Komentarze (4)

- **dorota20w** · 2011-07-21 19:03
  ciekawy przepis
- **judik1119** · 2011-07-21 21:43
  Bardzo smacznie wygląda, fajne połaczenie:)
- **Paula** · 2011-07-22 10:17
  sos zapowiada się super!
- **mopswkuchni** · 2011-07-22 16:56
  Taki sos na pewno pasuje do łososia. Pyszna sałatka!

---

[Przepisy od A do Z](https://flowerek.com/przepisy/) · [Mapa strony](https://flowerek.com/sitemap.xml)